01
Escanea el equipo
Sube fotos del gimnasio de tu edificio o de tu casa. GymNeighbor reconoce cada máquina, barra y peso disponible.
Para el gym de tu edificio o de tu casaTienes el equipo.
Tienes el equipo.
Te damos la rutina.
Sube fotos de tu gimnasio y GymNeighbor reconoce el equipo, arma un programa para tu objetivo —bajar grasa, ganar músculo, resistencia— y te guía máquina por máquina. Sin saber por dónde empezar. Sin entrenador caro.
Escaneando tu equipo…Equipo detectadoRutina lista
CaminadoraRack de pesoMancuernasKettlebells
Cómo funciona
De un gym que no sabías usar a tu rutina de hoy
02
Elige tu objetivo
Bajar grasa, ganar músculo, resistencia o fuerza. Armamos un programa completo solo con lo que tienes.
03
Entrena guiado
Cada ejercicio trae instrucciones claras y la foto real de la máquina en tu gym. Aprende a usarla sin adivinar.
Programa a tu medida
Una rutina hecha
con lo que hay
Dinos tu objetivo y GymNeighbor arma un programa completo usando solo el equipo de tu gimnasio. Cada ejercicio viene con instrucciones claras y la foto real de la máquina que vas a usar.
Bajar grasaGanar músculoResistenciaFuerza
Tu programaBajar grasa · Día 1
Tu gimnasio
CaminadoraCalentamiento · 10 min intervalos
Ver cómo
Rack · Sentadilla4 series × 10 reps
Ver cómo
Mancuernas · Press3 series × 12 reps
Ver cómo
Kettlebell · Swing3 series × 15 reps
Ver cómo42 min · 4 días por semana · adaptado a ti
Guía · Cómo se hacePeso muerto con barra
1 · Posición
2 · Subida3 · CierreGuía paso a paso
Cómo se hace cada
ejercicio, sin adivinar
Cada ejercicio de tu rutina trae la técnica correcta —postura, movimiento y respiración— para que lo hagas bien y sin lesionarte desde el día uno.
1
Postura y agarre
Dónde poner manos y pies, con la posición inicial clara.
2
Movimiento paso a paso
Sigue la ejecución a tu ritmo, sin adivinar el recorrido.
3
Respiración y ritmo
Cuándo inhalar y exhalar, y cuántas series y reps hacer.
Donde sea que entrenes
Del gym del edificio al equipo de tu casa
En tu edificio
Registra el gimnasio de tu condominio una vez. Queda mapeado y listo para ti y para cada vecino que quiera entrenar bien con lo que hay.
En tu casa
¿Compraste mancuernas o una máquina y no sabes cómo aprovecharlas? Registra tu equipo en casa y recibe rutinas guiadas, sin adivinar.
Por qué GymNeighbor
Todo lo que necesitas para entrenar bien
Guía paso a paso
Aprende a usar cada máquina con instrucciones claras y fotos reales de tu gimnasio.
Programa por objetivo
Bajar grasa, músculo o resistencia — construido con el equipo que hay.
Gym compartido
Si un vecino ya mapeó el gimnasio de tu edificio, únete y tu rutina queda lista en segundos.
Siempre actualizado
¿Llegó equipo nuevo? Agrega fotos y re-escanea: tus rutinas usan lo que hay hoy.
Deja de mirar el equipo
sin saber por dónde empezar.
Escanea tu gym, elige tu objetivo y recibe tu primera rutina guiada hoy. Gratis para empezar.
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